L'Esprit Feel Good, le bien-être holistique selon MGallery

Prolongez la sensation de bien-être au-delà de votre séjour dans nos hôtels

Les hôtels MGallery offrent un instant hors du temps, une immersion dans une histoire unique et une sensation de bien-être inégalée. Adoucissez votre quotidien grâce à leur philosophie.

Comme une pause salvatrice dans notre rythme effréné, les séjours dans les hôtels de la collection MGallery deviennent la boussole intérieure d’une sensation de mieux-être. En portant attention aux points forts de l’Esprit Feel Good, il est possible d’en répliquer certains aspects pour améliorer la santé et les ressentis au quotidien.

Écoutez les podcasts de nos experts sommeil, forme physique, méditation et nutrition. L'approche holistique des hôtels MGallery s'appuie sur quatre piliers indispensables pour un bien-être total : l’art de bien dormir, la connexion à soi et aux autres, l’activité physique et l’équilibre alimentaire. Découvrez plus en détails les clés de cet art de vivre.

Équilibre alimentaire : le bien-être commence dans l'assiette

Contrairement à l'image qu'on lui attribue souvent, la cuisine healthy fait la part belle à la gourmandise et permet simplement de faire des choix plus sains pour son alimentation.

Nos chefs appliquent tous les jours les principes de la cuisine healthy, en travaillant des produits frais, locaux et de saison, et en servant des plats en quantités équilibrées : assez pour éviter tout grignotage ou sensation de faim, mais sans excès.

Profitez de l’expertise d’Angèle Ferreux-Maeght, cheffe et naturopathe, lors de vos petits-déjeuners dans les hôtels de la collection. Délicieux et vitaminés, les jus d’Angèle utilisent les différentes vertus des fruits. Chaque ingrédient joue un rôle précis pour offrir des recettes aux bénéfices variés.

Découvrez ces cocktails de santé et reproduisez certains d'entre eux chez vous.

Activité physique : prendre conscience et soin de son corps

Essentiel au capital santé, le sport améliore autant le bien-être du corps que celui de l'esprit.

Minceur, masse musculaire, santé cardiovasculaire… Bouger procure de nombreux bénéfices physiologiques. Mais l’activité physique permet aussi de développer une confiance en soi, se détendre et gagner en vitalité. À condition d’être personnalisée pour s'adapter au niveau et aux envies de chacun.

En partenariat avec Baya Home Studio, notre expert Cynthia propose des cours de yoga accessibles à tous. Cette coach sportif certifiée, également ostéopathe, a développé un programme spécifique pour MGallery, accessible depuis notre plateforme bien-être. Il suffit de scanner le QR code disponible dans votre chambre MGallery et de dérouler le tapis mis à votre disposition. Commencez votre journée avec une des six routines proposées, du yoga matinal pour un réveil musculaire en douceur au yoga flow pour la gestion du stress avant de partir en réunion.

Envie de prolonger ces séances de yoga ? Un abonnement au Baya Home Studio vous permet d’approfondir cette pratique holistique chez vous. Le sport n’est pas la seule façon de prendre soin de son corps. Les spas des hôtels MGallery peuvent également participer à votre remise en forme avec des soins signature.

Connexion à soi et aux autres : apaiser et ouvrir son esprit

Pour mieux apprécier son rapport à l'autre, il faut savoir faire une pause, se recentrer sur soi et s'apaiser.

De nature profondément sociale, les êtres humains ont besoin d’interagir pour s'épanouir. La qualité de nos relations aux autres dépend en partie de notre capacité à nous connecter à nous-mêmes. Pour y voir plus clair et apaiser l'agitation mentale du quotidien, les hôtels MGallery ont développé un partenariat avec la célèbre application de méditation Petit Bambou.

Apprenez à lâcher prise, à prendre du recul et à canaliser votre attention durant un séjour, grâce au coussin de méditation mis à votre disposition dans votre chambre et la plateforme bien-être accessible par un QR code. Ici encore, les bienfaits physiologiques et psychologiques sont prouvés et indissociables, comme expliqué par le Dr Amsellem-Sanguignol lors de notre opération Octobre Rose de 2020.

Bénéficiez de cette initiation offerte par MGallery pour poursuivre votre nouveau rituel de santé chez vous avec Petit Bambou.

Art de bien dormir : le secret d'une nuit régénératrice

Essentiel au bon fonctionnement de notre organisme, le sommeil est à la fois un indicateur et un outil de notre bien-être.

De la mémoire à notre système immunitaire, l’importance de la qualité du sommeil ne doit pas être sous-estimée. C'est pourquoi les hôtels MGallery ont mis toutes les conditions en place pour vous bercer de confort, qu'il s'agisse d'une petite sieste ou d’une nuit profonde et régénératrice. Literie haut de gamme, rituels de coucher et journée remplie de pensées positives, nous vous livrons le secret des nuits magiques dans nos hôtels.

Si une literie ultra confortable est indispensable à un bon sommeil, l’endormissement se prépare aussi avec des rituels en fin de journée. Peut-être un bain avec le délicieux parfum des produits de luxe dans votre salle de bain. Une douce musique d’ambiance ou une des infusions bio déposées dans votre chambre. Ou encore une séance de yoga du soir pour libérer les tensions des postures de travail.

Vous concentrez sur les aspects positifs de votre journée peut également participer à apaiser vos pensées. La collection d’hôtels MGallery égrène des mantras qui illuminent votre esprit le temps d’un sourire. Une clé de chambre suggérant « Be happy. Be bright. Be you. » ou une tasse indiquant « Little moments make big days » sont parmi les petits détails qui alimentent de plus grands bonheurs.